Yoga, Pilates e Terapias de Bem Estar
Espaço destinado ao bem estar físico e mental, qualidade de vida e consciência postural.
Pacote de aulas avulsas híbridas de Yoga, Meditação e Pilates com maior flexibilidade de horários e duração estendida.
Pacote Mini: 2 aulas de Yoga ou Meditação + 2 aulas de Pilates Estúdio com 45 dias de duração;
Pacote Medium: 3 aulas de Yoga ou Meditação + 3 aulas de Pilates Estúdio com 60 dias de duração;
Pacote Maxi: 4 aulas de Yoga ou Meditação + 4 aulas de Pilates Estúdio com 85 dias de duração.
Perfeito para você que está com a agenda complicada ou sem tempo!
Aulas de 45 minutos de Yoga para crianças de 04 a 14 anos de idade. Nessa fase da infância a prática do Yoga é um trampolim para a aprendizagem. De forma leve, divertida e simples, com exercícios de respiração, alongamento, equilíbrio e relaxamento elas aprendem a controlar o estresse, despertar a criatividade e ganhar autoconfiança.
Do ponto de vista mental os exercícios do Yoga beneficiam a atividade cerebral, diminuindo a hiperatividade e TDA (Transtorno de Déficit de Atenção) e aumentando o foco, a concentração e a memória. O resultado é a melhora no desempenho escolar e na qualidade do sono.
Do ponto de vista emocional eles motivam o controle interno, aumentam a autoestima e a disciplina, diminuem a ansiedade e o medo, e possibilitam uma melhor gestão e aproveitamento da energia da criança.
Do ponto de vista físico eles aumentam a consciência corporal, a flexibilidade, a força e o equilíbrio, aumentam a imunidade, diminuem a incidência de doenças respiratórias e promovem uma vida mais saudável e equilibrada.
O objetivo final é proporcionar ferramentas para que a criança se sinta mais independente, segura e pronta para enfrentar os desafios ao seu redor.
Aulas presenciais 1x/semana: segunda e quinta às 16h45, quarta e sexta às 10h00.